A importância do HIIT na queima de gorduraVocê já ouviu falar em HIIT? Esse tipo de treino vem ganhando cada vez mais popularidade, especialmente entre...
Você já ouviu falar sobre o treinamento funcional? Essa modalidade surgiu como uma das maiores tendências na busca por um corpo saudável, forte e leve....
Por que as bicicletas spinning estão conquistando o mundo fitness?Se você já participou de uma aula de spinning ou considerou comprar uma bicicleta para treinar...
Se você já está em uma jornada para perder peso, provavelmente sabe que acompanhar seus progressos pode ser tanto motivador quanto desafiador. Felizmente, a tecnologia...
Caminhada ou corrida: Qual é a melhor opção para emagrecer? Se você está pensando em perder peso e melhorar sua saúde, provavelmente já se perguntou:...
O que vem à sua mente quando você ouve a palavra "CrossFit"? Talvez imagens de pessoas levantando pesos pesados, correndo contra o cronômetro, ou fazendo...